Vous avez du mal à digérer ? Vous tombez régulièrement malade sans aucune raison particulière ? Il se peut que votre flore intestinale soit déréglée.
Qu’est-ce que la flore intestinale ?
La flore intestinale est un terme employé pour désigner l’ensemble des micro-organismes qui sont présents dans votre système digestif. Normalement, ces micro-organismes vivent parfaitement dans votre corps humain et ils ne vous causent aucun problème. D’ailleurs, la présence de ces micro-organismes est indispensable pour le bon fonctionnement de votre organisme et la réalisation de votre digestion.
La flore intestinale se compose principalement de bactéries inoffensives pour l’être humain. Des études ont prouvé qu’elle comportait également des virus, des champignons, des levures et des protozoaires.
Avoir une bonne flore intestinale est essentiel pour digérer certains aliments. En effet, les micro-organismes ont pour missions de dégrader les protéines, de favoriser l’assimilation des nutriments, de dégrader les résidus alimentaires ou encore d’améliorer la synthèse des vitamines.
De même, la flore intestinale stimule les défenses immunitaires de votre organisme. Les micro-organismes vont déloger certains agents pathogènes, activer le système immunitaire et limiter le développement infectieux de certaines bactéries.
Certaines études ont pu démontrer que la flore intestinale avait une connexion étroite avec le cerveau. On évoque même la possibilité que la flore intestinale soit le « deuxième cerveau » du corps humain.
Quels sont les signes de faiblesse de la flore intestinale ?
Un déséquilibre de la flore intestinale est appelé « la dysbiose ». Une dysbiose se traduit par un déséquilibre de certains micro-organismes. Ce phénomène se produit lorsque des agents anti-inflammatoires et des agents pro-inflammatoires sont mis ensemble. 
Elle peut également intervenir à la suite d’une prédominance de certains micro-organismes comme les fusobactéries ou les entérobactéries. Enfin, certaines personnes souffrent d’une raréfaction ou d’une absence de certains micro-organismes comme la bactérie Faecalibacterium prausnitzii.
La dysbiose est responsable de certains problèmes de santé. Un déséquilibre de la flore intestinale peut déclencher l’apparition de maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI) comme la recto-colite hémorragique ou la maladie de Crohn. Elle multiplie également les risques de développer une maladie chronique qui touche le métabolisme comme un diabète de type 2 ou une obésité. La dysbiose favorise l’apparition d’une tumeur au niveau de côlon. Cette dernière peut se transformer en cancer colorectal.
Certains scientifiques avancent également l’idée selon laquelle la dysbiose pourrait être responsable de certaines maladies neurologiques, en raison de son lien avec le cerveau. Ce point de vue reste toutefois encore théorique à l’heure actuelle puisqu’aucune étude corroborant ce propos n’a été publiée.
Comment reconstruire sa flore intestinale ?
Pour protéger sa flore intestinale, il convient d’adopter un mode de vie sain c’est-à-dire une alimentation équilibrée et la pratique d’une activité physique régulière.
Pour reconstruire une flore intestinale déséquilibrée, prendre des compléments alimentaires peut parfois résoudre le problème. En effet une personne souffrant de dysbiose peut par exemple introduire des probiotiques, des symbiotiques et des prébiotiques dans son système intestinal.
Certains cas nécessitent une transplantation de certaines bactéries essentielles à la flore intestinale. Heureusement, ces cas restent rares.